Ovăz peste noapte cu banană, fructe de pădure și unt de arahide

Ingrediente

• 50 g fulgi de ovăz
• 150 ml lapte sau lapte vegetal
• 2 linguri iaurt
• 1 linguriță semințe de chia
• 1/2 banană
• O mână de fructe de pădure
• 1 lingură unt de arahide
• Nuci sau semințe

Preparare

Amestecă ovăzul, laptele, iaurtul și semințele de chia. Pune în borcan și lasă la frigider peste noapte. Dimineața adaugă banană, fructe de pădure, unt de arahide și nuci sau semințe.